Activitat física i estrès

 

Recentment s’ha publicat, coincidint amb el dia mundial de l’esport, un article en el que es mostren xifres que podrien confirmar certes coses que molts de nosaltres intuíem: practicar de manera assídua activitat física protegeix contra la depressió.En l’article es parla sobre la possibilitat de reduir el consum de fàrmacs i combinar la pràctica esportiva per tal de que, en una societat accelerada com l’actual, la nostra salut mental es beneficii.

Llegint aquest article, des de LOAPSI, hem reflexionat sobre el tema, i considerem que seria de vital importància extrapolar aquesta informació a les aules. El ritme accelerat del que s’ha parlat, també afecta als nens/es i adolescents, degut a que els referents que els envolten i que interactuen dia rere dia amb ells i elles, estan estresats, amb canvis d’humor permanent i amb uns horaris que dificulten la conciliació familiar. Davant d’aquesta casuística, afegir dins de l’horari lectiu i/o extracurricular la pràctica esportiva, pot esdevenir una millora per protegir la infància i l’adolescència davant un mal que sembla ser, que ha vingut per quedar-se: l’estrès.